Durante a alimentação...

O processo da alimentação deve ser considerado sagrado, pois é neste momento que o corpo repõe sua energia vital.

Alimentar-se vendo televisão influencia a digestão, pois o que é presenciado na tela pode mexer com suas emoções.

O local da refeição deve ser calmo, devendo-se evitar a alimentação quando estiver sob influência de raiva ou nervoso com alguma coisa. Discussões e resoluções de problemas e negociações durante a alimentação comprometem a absorção dos alimentos.

Sabe aquela sonequinha logo após o almoço? Pois é, dormir após a alimentação compromete a digestão. Isso ocorre por conta do posicionamento do corpo, na horizontalidade, que favorece a subida da comida, provocando esofagite/refluxo e má digestão. O ideal é fazer uma pequena caminhada e depois a quietude em posição sentada.